Tips för att få barnen att äta mer frukt och grönt:

  • Skär upp blandade frukt och grönsaker (t.ex. morötter, gurka, ärtskidor, sötpotatis) och lägg på en skärbräda eller bricka. Det är så stor skillnad på åtgången av uppskuren frukt jämfört med när frukten ligger i fruktskålen!
  • Ställ fram grönsaker en stund innan maten när barnen är som hungrigast.
  • Snabbaste grönsakerna som inte ens behöver skäras: Minimorötter och ärtskidor
  • Fileea apelsinklyftor och servera i skål. De brukar gå åt i ett nafs!
  • Koka broccoli och blanda med smör och riv över lite parmesan, grymmigt gott tycker mina kids!
  • Riv i morot och palsternacka i Quornfärssåsen/Köttfärssåsen
  • Mixa bönor och ha i såser och grytor
  • Häll i morötter i sockerkakan. Lägg till kanel, kardemumma och ingefära för en supergod morotskaka!
  • Grönkålschips! Så gott!
  • Grilla grönsaker på sommaren. Favoriter hos oss är majskolvar, kål, ärtskidor och sparris.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.