Kategoriarkiv: Vardagscoachning

Om du skulle gå till en coach, vad skulle du då vilja ha hjälp med?

Personlig utveckling Inredning för själen Relationer Karriär Starta eget företag Ledarskap Annat, nämligen…. Kommentera och berätta!

Publicerat i Vardagscoachning | 9 kommentar

Tränar på att säga JA

Jag får ofta kommentarer där ni gulliga läsare undrar hur jag hinner med all vardagslyx och personlig utveckling. Man kan säga att mina tis till er är min ambition men att jag inte alls hinner med allt och ofta går … Läs mer

Publicerat i Vardagscoachning | Lämna en kommentar

Life is short, get up early!

Så säger Robin Sharma och detta råd återkommer han till i nästan alla böcker som jag laddat ner. Jag testade detta för ett par år sedan. Att gå upp en timme tidigare än vanligt (Robin förespråkar kl 5, men jag … Läs mer

Publicerat i Kost och hälsa, Vardagscoachning | 3 kommentar

Skapa nya vanor

Nu när vi snackat om mål i livet så vill jag dela med mig att ett tips jag läste i en Hälsopraktika hos Tandläkaren idag: ”Lägg till goda vanor istället för att fokusera på att få bort de dåliga!” Svinbra … Läs mer

Publicerat i Vardagscoachning | Lämna en kommentar

Kloka bin!

Jag skrev HÄR för ett tag sedan om att man ska uppmärksamma när något bra händer, när man lyckats med något, stort som litet. Så läste jag i en tidning (Leilas) att ”…när ett bi kommer tillbaka till kupan efter … Läs mer

Publicerat i Vardagscoachning | 5 kommentar

Coachning: Förvänta dig det bästa!

Om du förväntar dig något positivt från någon så ökar chansen att personen kan uppnå dina förväntningar. Med en positiv förväntan kommer du också att uttrycka dig annorlunda. Istället för att säga ”Inte kan väl du…” så säger du kanske … Läs mer

Publicerat i Vardagscoachning | Lämna en kommentar

Coachning: Välj glädjen!

Att välja glädjen och den optimistiska livssynen är ett aktivt val. Vill du? Du har själv makten över dina tankar och känslor. Om du vill kan du aktivt utrota de negativa tankarna och byt ut dem mot positiva. Du kan … Läs mer

Publicerat i Vardagscoachning | 2 kommentar

Coachning: Inre berättelser påverkar dig

När din partner med vass röst säger ”vi måste prata” eller när du läser ett ”otrevligt” SMS, när en främling ler mot dig dyker ”berättelser” upp. Berättelserna är tankar eller tankegångar som vi ofta tror på. Om du till exempel … Läs mer

Publicerat i Vardagscoachning | 2 kommentar

10 tips: hur man blir en glad skit!

1) Sluta se på filmer/tv som inte ger dig en positiv känsla. Jag är fullkomligt galen i romantiska komedier med vackra tjejer och söta pojkar i. Vilka känslor vill du ha i ditt liv? Skaffa dem! 2) Samma gäller musik … Läs mer

Publicerat i Vardagscoachning | 9 kommentar

Självförtroende V/S självkänsla

Vi är många som har bra självförtroende men inte lika bra självkänsla. Feedback vi får i livet, från och med barndomen har oftast fokus på vad vi GÖR (vad fint du ritar, vad duktig du är på att skriva, bra … Läs mer

Publicerat i Vardagscoachning | 4 kommentar

Coachning: Känslor ligger bakom din kommunikation

Känslor är vårt inre soundtrack som hela tiden påverkar hur vi agerar och kommunicerar. Om du är omedveten om din känsla i en viss situation kan det hända att du kommunicerar och agerar direkt utifrån din känsla utan kontroll. Ett … Läs mer

Publicerat i Vardagscoachning | Lämna en kommentar

Bästa syskontipsen! (inför bebis nr 2 för oss)

Oj vad många råd man fick, både inför första och andra barnet. Detta är tips JAG hade velat få när lillasyster kom. Vissa fick jag och andra har jag/vi kommit fram till längs vägen. Detta är ju helt individuellt men … Läs mer

Publicerat i Härliga familjen, Vardagscoachning | Lämna en kommentar

Fokus på att hitta eller leta?

Har ni tänkt på hur ofta affärer använder ”negativa” uttryck. Det står på skyltar ”Glöm inte att köpa X” och ”Missa inte” och ”Kom inte hem utan en X”. Vet inte butiksplanerarna att ”inte” ofta missas av vår hjärna? Hjärnan … Läs mer

Publicerat i Vardagscoachning | Lämna en kommentar

NU händer det!

Nu ska du får höra något spännande som kan göra ditt liv lite härligare. Nämligen att uppmärksamma när det händer. Du vet, du har jobbat, donat, kämpat, stretat, eller stressat med något och så…plötsligt…händer det, det är skarpt läge och … Läs mer

Publicerat i Vardagscoachning | 3 kommentar

Den livslånga relationen.

Mitt liv har verkligen förändrats, eller förresten, jag menar att jag har verkligen förändrat mitt liv. För mig handlar det främst om denna insikt: Relationen till mig själv är den absolut viktigaste och den enda garanterat livslånga relation jag kommer … Läs mer

Publicerat i Vardagscoachning | 11 kommentar

Coaching: Tidigare händelser som påverkat nuet

Något som påverkar ditt sätt att kommunicera är tidigare händelser som du och de personer du kommunicerar med har varit med om. Din arbetskamrat kommer till jobbet och hinner knappt få av sig ytterkläderna innan du får en utskällning.  Den … Läs mer

Publicerat i Vardagscoachning | 2 kommentar

Coaching: Välj en god intention

Att välja en intention med din kommunikation är smart, det kommer att ge dig makten att påverka olika situationer. Jag brukar ofta börja dagen med att välja en intention med den dagen, om jag till exempel ska på ett viktigt … Läs mer

Publicerat i Vardagscoachning | 9 kommentar

Skrattips från Livshandboken.se

Kroppen och själen mår bra av skratt. Ja, skrattet till och med förlänger livet, sägs det. Ändå skrattar vi mindre i dag än för 20 år sedan.Det roliga är att du själv kan styra mängden skratt i ditt liv. Här … Läs mer

Publicerat i Vardagscoachning | Lämna en kommentar

Coacha dig själv!

Att funderna, ställa frågor och ge feedback till sig själv kring vad det är som gör att man tänker, känner och reagerar som man gör är så oerhört lärorikt! Denna typ av ”vardagscoachning” ger massor av bra saker: – Bättre … Läs mer

Publicerat i Vardagscoachning | 2 kommentar

Coachning för föräldrar (ge barnet ansvar)

Nästa tips, som funkat super för oss, är att ge barnet ansvar för vissa saker. Genom att göra det får vi honom att känna sig behövd och viktig i vår familj. Han får hjälpa till med olika saker, han bär … Läs mer

Publicerat i Vardagscoachning | Lämna en kommentar